فن

آخر الأخبار

فن
جاري التحميل ...

طريقة تحضير سلطة الفاصوليا المكسيكية

 طريقة تحضير سلطة الفاصوليا المكسيكية


تحضير سلطة الفاصوليا المكسيكية



تعتبر سلطة الفاصوليا المكسيكية من أفضل السلطات، فبالإضافة للذتها الرائعة فهي غنية بكل ما يحتاجه الجسم من عناصر غذائية كالفيتامينات والبروتينات والمعادن، لهذا ندعوك سيدتي لتجريبها وتذوقها. 

المكونات:


- الفاصوليا : 1 كوب من الفاصوليا السوداء مسلوقة 

- الفاصوليا الحمراء : 1 كوب من حبوب الفاصوليا الحمراء مسلوقة 

- الفاصوليا البيضاء : 1 كوب من حبوب الفاصوليا البيضاء مسلوقة 

- الذرة : 1 كوب من حبوب الذرة معلبة

- فلفل أحمر : 1 حبة فلفل أخضر حلو مقطع مكعبات صغيرة

- فلفل أخضر : 1 حبة فلفل أحمر حلو مقطع مكعبات صغيرة

- بصل : 1 بصلة حمراء مقطعة 

- زيت الزيتون : ¼ كوب زيت زيتون 

- خل :  ¼ كوب خل 

- الليمون : 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون 

- شطة : 2 ملعقة كبيرة صلصة شطة تاباسكو الحارة 

- ملح : ½ ملعقة صغيرة ملح 

- ثوم : 2 فص ثوم مهروس 

- كزبرة :  ¼ كوب كزبرة خضراء مفرومة 

- كمون : ½ ملعقة كبيرة كمون مطحون 

- فلفل أسود :  ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون




 الطريقة:


1- في وعاء كبير، ضعي الفاصوليا والفلفل الأخضر والذرة والبصل.

2- وفي وعاء آخر صغير، نقوم بمزج زيت الزيتون والخل وعصير الليمون والصلصة الحارة والملح والثوم والكزبرة والكمون والفلفل الأسود في وعاء. 

3- أضيفي المزيج السائل فوق خليط الفاصوليا واخلطي جيدا حتى تتمازج المكونات. 

4- ضعي السلطة في الثلاجة حتى تبرد، وقدميها باردة وشهية طيبة. 

التعليقات

';


إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

Follow by Email

جميع الحقوق محفوظة

حدث 24

2019